晚上睡觉手机能放枕头边吗？终于清楚了！

睡前刷手机已经成为不少人的习惯

睡着后手机也随手放在枕头旁边

有的人就会说了：

“睡前一定要关手机，手机辐射会伤害大脑。”

这究竟是真是假呢？

一起来了解真相↓↓

1

睡觉不关机会有辐射？

很多人手机不离身

睡前也要刷一遍新闻

然后随手把手机塞到枕头下直接睡觉

殊不知

这样的行为很容易影响身体健康

手机是通过电磁波与发射基站之间建立联系的，人体内的活动很容易受电磁波的影响，给机体带来危害，尤其是当手机最接近头部的时候，带来的危害可能性最大。

研究表明，神经系统是微波辐射最为敏感的靶组织之一，对具有丰富神经细胞的大脑来说，是容易受手机影响的地方之一。手机辐射会引起脑组织形态学改变，随着辐射时间的延长，会使得一些原代细胞的死亡率上升……

除了对大脑的影响之外，手机辐射也会对生殖系统产生损伤，降低生殖能力；同时，还会对眼睛产生影响，造成晶状体和DNA损伤；并且，它也会降低固有免疫系统的功能，使得机体对外界病菌抵抗力下降。

总而言之，长时间把手机放在枕头下，手机散发出的辐射会引起头痛、疲劳、失眠、多梦、情绪激动、食欲减退、老年痴呆症、中枢神经机能性障碍等等。最好的做法便是睡前把手机放在离人体较远的地方。

2

每天关机可以延长手机寿命？

有人习惯每天都关机

这样可以让手机休息

从而延长使用寿命

其实这是错误的做法

在手机开关机的过程中，所有的数据都需要重新的加载并读取，不仅要重新搜索网络、内存存储也要被重新读写，长期频繁的开关机就会对存储原件产生损耗，且越频繁损耗越大。

所以，从合理用手机并延长手机寿命的角度来说，一周关机一次是最合理，切记不需要太频繁的关机或者重启。

3

关机可以节省手机电量？

有些人觉得

晚上睡觉时关机

可以节省手机电量

其实每次关机再开机后，手机要全部重新加载大量数据、搜索信号等，CPU高速运行，也会消耗一定手机电量。所以如果想省电，可以不用关闭手机。

4

隔段时间重启，手机更流畅

虽然手机不用天天都关

但长期不关机会越来越卡

因为手机在使用过程中

难免会产生缓存和垃圾文件

建议每周重启一次手机，手机在重启过程中，会关闭软件后台运行程序，自动清理部分系统缓存和垃圾文件，让手机变得更流畅。

5

晚上开机，打开勿扰模式

如果晚上睡觉的话不关机又害怕被别人打扰，可以试试手机上的防打扰模式，开启手机防打扰模式以后，可以利用手机中的白名单的功能只接收重要人的信息，防止电话骚扰。

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来源 | 健康时报（jksb2013）

编辑 | 冯仕妍

校对 | 居伟强